jak wyglada

A wiec tak , wczesniej nie mialem wlasciwie wogole stycznosci z silownia, jako ze teraz mam do niej dostep chce rozpoczac pracowac nad wlasna sylwetka. Rozpoczalem ACT i robie go w pn sr pt, rozpoaczalem rowniez a6w. Trening wyglada mniej wiecej tak : 10 min biegu , ACT , a6w i kolejne 30 min aerobow. Celem jest spalenie fatu i z czasem nabranie [...]

[...] przed treningiem 40gr Carbo BX + 30gr Ostrowii, zaraz po treningu 40gr Carbo BX + 30gr Ostrowii, ok 40-60min potem posilek potreningowy ryz,kurczak,surowka. Czy odczuje jakas roznice jak np zamiast Ostrowii wezme przed treningiem GrowFactor (BCAA w postaci ethyl estrow firmy Nutrabolics)? Wydaje mi sie ze sie nie oplaca? A ty Mietki [...]

A co tam jednak ci napisze, mimo, ze nie chcesz by ci ktos wypominal, ze marudzisz. Ale jak slysze takie slowa z ust 20 latka to mi sie smiac chce. Ty teraz sie mozesz porownywac z kolegami i twierdzic, ze masz gorze, bo oni, pija, imprezuja, cos tam sobie zapodaja i wygladaja swietnie. Ale poczekaj te 10 lat. Zobaczysz jak beda ci twoi koledzy [...]

OD razy jak zwiekszyc udzial substancji wspomagajacych wykorzystywanie tluszczow ? Głownie karnityny ? jakie aminokwasy sa najlepsze ? I czy ktoś ma jakąś diete ? do biegania na 800-1500m. ? na wytrzymałość/siłe ? jeśli mogłby ktos rozpisac na caly tydzien to poprosze bo jedynie co znalazlem to takie cos :( "U mnie to wyglada mniej wiecej [...]

heheh ok zbuduje inaczej zdanie bo rzeczywiście wygląda to dziwnie.. ale ginekomastia raczej nie występuje , nie ma retencji wody.. mało tego jak powiedział Pitt Jungle wywala wode z organizmu teraz chyba jest ok ? i w dodatku przypromowałem Cie

ja jkakis czas temu zaexperymentowałem i bralem 4g/d po treningu (DT), albo rano na czczo (DNT). efekty takie same jak przy 10g/d. rozpisane dobrze. wątpliwosc tylko budzi ten dextrojuice. wyglada tak jakbys bral go da kazdej porcji kreatyny. po pierwsze kreatyna nie potrzebuje transportera. po drugie dextrojuice nie jest transporterem. po [...]

[...] ser z posiłku potreningowego Kcal 725Kcal/30 B/97 W/27 T ____________________________ 2 śniadanie Chleb żytni razowy 100g Banan 100Kcal/22 W///Pisałeś o warzywach jakie najlepiej jeść 225g chleb razowy 525Kcal/12 B/102 W/4 T 30g orzechów 190Kcal/5 B/3,5 W/ 18 TIle mniej więcej warzy jadalna część 1 orzecha? Kcal 815Kcal/17 B/128 W/22 T [...]

no ja po kwarcówce wczorajszej 5-minutowej :) skóra czerwona cala, ale nie tam oparzona czy cos. Wyglada tak jak brałem przed Izo ale na 10 minut. Wszystko ok.

no ale jak je zmniejszysz to wyglada na pedalow poprzebieranych za babki

[...] 23 , waga 100kg, biceps 46 , staz prawie 4 lata 4 cykl to ma byc poprzednie meta, oma, deca, wino , prop i wyglada to tak kumpel ma juz 50 tab anapolonu(unichem) i teraz jak by ktos doradzil cos jaki by cykl ulozyc tzn z czym najlepiej polaczyc, na sam towar nie liczac odbloku itp ma jakies 2000zl cykl ma byc robiony prawdopodobnie w grudniu [...]

[...] sklepow wytlumaczenie - ponizej zamieszczam linki do sklepu pana szoho w ktorym: - bialko MATRIX firmy OLIMP ma dokladnie taka sama ocene,patrzac na gwiazdki przy produkcie,jak bialko ELITE WHEY DYMATIZE,a roznica w cenie to okolo 10,5euro na korzysc DYMATIZE - czyli okazuje sie ze pan szoho oszukuje klientow,poniewaz tak naprawde sadzi,ze [...]

[...] do szkoły koncze roznie 13-15 zalezy od dnia w domu jestem gdzies po 30 minutach jem obiad siadam na kompa ODWIEDZAM SFD:D pogadam na gg itp ide na Judo o 17:30 wracam tak jak teraz cos kolo 20 pakuje sie odrobie lekcjie pouycze sie gdzues do 23-24 wtorek MMA to samo szkola trening o 18 reszta dnia wyglada to samo to samo sroda Judo patrz [...]

dzisiaj zrobiłem trening bicepsów jak mrOlimpia ;] nawet fajowo tylko że ostro walczyłem z tricepsem gdyż już był jako tako zmahany po klatce ;] tak mniej więcej to wyglądało: 1. unoszenie sztangi łamanej + wyciskanie wąskim uchwytem 2. koncentryczne (tylko nie opierałem o kolanko a w luzie była ręka) + francuskie jednorącz hantelką za głową 3. i [...]

[...] nie chce mi sie szukac pomiedzy jakimi koscmi ja to mam bo nie pamietam, w kazdym razie na usg "ładnie" widac te rzeczy. jak zegnę rękę dłoniowo to wyglada jakby mi kość wystawała, ale to jest [...]

[...] Komentarz: Wyciskanie, szło dobrze tylko za***ałem w hak na którym stawia się sztange i *** odebrało mi to siłę na ostatnie pow Przysiady, jest filmik, i tragedia bo wiem jak to wygląda, więc tak, dla nóg ten ciężar to pikuś, w ogóle się nie zmęczyły, ale tak mnie przechyla do przodu, że strach, ****a, patrze głową prawie w sufit i ciągne do [...]

Wygląda nieźle jak tam nogi? plecy? Napisz więcej info o sobie.

jestes niski wiec lapka wyglada super :) jak ja bym chcial byc twojego wzrostu ^^

jak sie patrzy to wygląda jakby to były jaja i coś wyłaziło z d*py dobra nie spamujmy już

[...] dla mnie sa Wasze porady za ktore bardzo dziekuje wybaczcie ale stwierdzenia ktore wy rozumiecie /slang treningowy nie sa mi znane (postaram sie na przyszlosc podszkolic w fachowym nazewnictwie :)) a co z suplementami? co do tse? jak myslicie..? jeszcze raz serdecznie dziekuje nie jest latwo ale teraz juz sie nie moge poddac prawda? :)dziekuje...

proponuje pianke do włosów:P mi jak kończy się , żel i mam lenia to biore od mamy pianke do włosów:P nie kleji tak włosów jak, żel może i słabsza jest ale fajnie wygląda:p